- 留給自己的時間：
在自然裡休息、 獨處， 感受一天光線與風的變化。 - 手作靜心：
可加選自然採集、 花圈或香氛蠟燭， 在雙手的動作中安放注意力。 - 身體放鬆：
可加選身體舒壓療程、 肢體引導與藥草球體驗。 - 飲食方案：
提供一般僻靜與蔬果汁輕斷食選擇， 可先討論適合自己的安排。
三天兩夜・一般僻靜 NT$ 3,800
蔬果汁輕斷食 NT$ 4,200
蔬果汁輕斷食 NT$ 4,200
手作與身體療程等加選項目另計；延住、同行與實際包含項目，預約時確認。
TAITUNG · DULAN 台東都蘭
生活很滿，
把幾天留給自己。
把幾天留給自己。
到台東的山海之間，
好好休息，
Zero 提供有靜心引導的森林靜修，
由念華、阿殷與阿敏三位家人，
以自然與生活為師A FEW DAYS FOR YOURSELF
這幾天，可以慢慢過。
吃一頓飯、
當生活的步調放慢，
在 Zero，
01 / FIND YOUR STAY
從你現在的需要，
選一段適合的停留。
選一段適合的停留。
第一次來，
還拿不定主意，
02 / OUR RETREATS
在這裡，會怎麼度過？
- 上午｜念華的深度覺察：
從身體、 情緒、 念頭與生活經驗出發， 練習看見自己的反應。 - 午後｜個人實修時光：
在自然裡走動、 靜坐， 把上午的練習放進當下。 - 夜間｜阿殷的內在對談：
透過傾聽、 提問與分享， 一起看見困惑與慣性。 - 日常｜蔬食與生活：
享用蔬食餐點， 也練習在吃飯與日常動作裡保持覺察。
三天兩夜・一人成行 NT$ 8,000
兩人以上／老朋友 NT$ 7,500／人
兩人以上／老朋友 NT$ 7,500／人
具體時段與安排以預約確認內容為準。
先觀海，安靜休息。
在開闊的景色裡放慢步調，
再入森林，練習覺察。
透過引導與對談，
費用資料日期：
03 / THE PEOPLE AT ZERO
我們也在生活裡，
一天一天練習。
一天一天練習。
我們是念華、
在這裡分享的覺察，
念華
深度覺察與生活實修引導。
阿殷
內在對談與夜間靜心陪伴，
阿敏
觀海空間主理人，
Zero 的生活與靜修影像。
04 / WHY ZERO
為什麼，來 Zero？
有人陪伴，也有自己的時間。
家庭式、
一個人，也能為自己出發。
森林靜修與觀海僻靜一人即可成行，
山海，就在生活周圍。
森林空間在都蘭山腳溪谷，
回家後，練習還能繼續。
從吃飯、
05 / BEFORE YOU COME
出發前，你可能想知道。
初次接觸靜心，可以來嗎？
可以。
森林靜修與觀海僻靜，該怎麼選？
想學習靜心、
一個人能參加嗎？日期怎麼安排？
森林靜修、
觀海空間在哪裡？兩處距離多遠？
觀海空間位於台東都蘭半山腰，
費用包含什麼？療程另計嗎？
觀海一般僻靜三天兩夜，
住宿、
要如何詢問與預約？
請點擊下方「森林 LINE」
或「觀海 LINE」按鈕，
告訴我們想來的日期、人數、
停留天數，以及目前最想獲得的陪伴。
觀海＋森林方案，
請選擇「觀海 LINE」。
我們會再一起確認內容、費用與交通。
YOUR TIME AT ZERO
想來住幾天嗎？
先告訴我們，你最近好嗎。
先告訴我們，
帶著你的狀態來聊聊就好。
想休息、
聊聊需要確認日期與內容安排你的停留
訊息裡請留下：